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Mineralstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die unser Körper täglich benötigt, um reibungslos zu funktionieren. Sie unterstützen eine Vielzahl von Körperfunktionen, darunter den Aufbau von Knochen und Zähnen, die Regulierung des Stoffwechsels und die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Ein Mangel an wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium, Kalzium, Eisen oder Zink kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, von Muskelschwäche bis hin zu verminderter Leistungsfähigkeit. Bei VITASERVICE, Ihrer Online Apotheke in Österreich, finden Sie eine breite Auswahl an hochwertigen Mineralstoffpräparaten, die dazu beitragen, Ihren Körper optimal zu versorgen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Entdecken Sie unser Sortiment und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit gezielt unterstützen können.


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Mineralstoffe spielen eine zentrale Rolle in nahezu allen biologischen Prozessen des menschlichen Körpers. Sie sind an der Regulierung von Enzymen, der Stabilisierung von Zellstrukturen und der Weiterleitung von Nervenimpulsen beteiligt. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen Mineralstoffe in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden. Leider führt eine unausgewogene Ernährung, Stress oder intensive körperliche Aktivität häufig zu Mangelerscheinungen, die sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können.

Die wichtigsten Mineralstoffe und ihre Funktionen

  1. Magnesium: Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der bei über 300 biochemischen Reaktionen im Körper eine Rolle spielt. Es trägt zur normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zum Elektrolytgleichgewicht bei. Magnesium ist besonders wichtig für Sportler und Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind, da es zur Entspannung der Muskeln und zur Unterstützung der Nervenfunktion beiträgt.

  2. Kalzium: Kalzium ist der Hauptbestandteil von Knochen und Zähnen und ist unerlässlich für die Knochendichte und -stärke. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, der Muskelkontraktion und der Funktion des Nervensystems. Besonders in Wachstumsphasen, während der Schwangerschaft und im Alter ist eine ausreichende Kalziumzufuhr essenziell, um Osteoporose und Knochenschwund vorzubeugen.

  3. Eisen: Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist. Ein Eisenmangel kann zu Müdigkeit, Schwäche und Anämie führen. Besonders Frauen, Vegetarier und Veganer sollten auf eine ausreichende Eisenzufuhr achten, um ihren Bedarf zu decken und eine optimale Sauerstoffversorgung des Körpers zu gewährleisten.

  4. Zink: Zink ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Funktion des Immunsystems. Es fördert die Wundheilung, unterstützt die Zellteilung und trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel bei. Ein Zinkmangel kann zu einem geschwächten Immunsystem und erhöhter Infektanfälligkeit führen.

  5. Kalium: Kalium ist ein Elektrolyt, der wichtig für die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts, die Funktion der Muskeln und die Aufrechterhaltung des Blutdrucks ist. Es unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und ist besonders wichtig für Menschen, die viel schwitzen oder sich intensiv sportlich betätigen, da sie dabei viel Kalium verlieren.

Wie kann ein Mangel an Mineralstoffen entstehen?

Ein Mangel an Mineralstoffen kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

  • Ungesunde Ernährung: Eine einseitige Ernährung, die arm an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann zu einem Mangel an wichtigen Mineralstoffen führen.
  • Erhöhter Bedarf: Schwangere Frauen, stillende Mütter, Sportler und Menschen in Wachstumsphasen haben einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen.
  • Stress und körperliche Belastung: Stress, körperliche Anstrengung und Erkrankungen können den Bedarf an bestimmten Mineralstoffen erhöhen und zu einem Mangel führen.
  • Resorptionsstörungen: Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts können die Aufnahme von Mineralstoffen beeinträchtigen.

Mineralstoffpräparate bei VITASERVICE

Bei VITASERVICE finden Sie eine breite Palette an hochwertigen Mineralstoffpräparaten, die dazu beitragen können, Ihren täglichen Bedarf zu decken und mögliche Defizite auszugleichen. Unsere Produkte sind sorgfältig ausgewählt und erfüllen höchste Qualitätsstandards, um Ihre Gesundheit bestmöglich zu unterstützen. Egal, ob Sie Ihre Knochengesundheit fördern, Ihr Immunsystem stärken oder Ihre Muskelfunktion optimieren möchten – in unserem Sortiment finden Sie die passenden Produkte für Ihre individuellen Bedürfnisse.

Tipps zur Einnahme von Mineralstoffen

  • Dosierung beachten: Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung, um eine Überdosierung zu vermeiden. Einige Mineralstoffe können in zu hohen Dosen schädlich sein.
  • Kombination mit Vitaminen: Die Aufnahme einiger Mineralstoffe kann durch die gleichzeitige Einnahme von Vitaminen verbessert werden. Zum Beispiel fördert Vitamin C die Aufnahme von Eisen.
  • Zeitpunkt der Einnahme: Nehmen Sie Mineralstoffe idealerweise mit einer Mahlzeit ein, um die Aufnahme zu verbessern und Magenbeschwerden zu vermeiden.

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