Nahrungsergänzungsmittel mit MagnesiumMagnesium Glycinat 100 mg liefert 100 mg elementares Magnesium pro Kapseln. Magnesium Glycinat zeichnet sich dadurch aus, dass diese Magnesimverbindung besonders gut aufgenommen werden kann.
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper. Im Durchschnitt enthält der erwachsene Organismus 25 – 30 Gramm Magnesium. 60 % davon sind in den Knochen eingelagert. Weitere 30 % des Magnesiums befinden sich im Gewebe, hier vor allem in der Muskulatur.
Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion des Körpers und für die gesunde Funktion von Nerven und Muskeln. Die Arbeit von mehr als 300 verschiedenen Enzymen hängt vom Vorhandensein dieses Minerals im Körper ab.
Magnesium kommt in der Nahrung vor allem in Sojamehl, Gerste, unpoliertem Reis, Weizenkleie, Sonnenblumenkernen, Schokolade, Weizenvollkornbrot, Linsen, Weizenkeimen, Walnüssen, Haselnüssen, Mandeln, Erdnüssen, Magnesiumreichen Mineralwässern und Spinat vor.
