- Ideal bei Ausdauersport, Figurtraining und Kraftsport
- Körpereigenes L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Muskelzellen
- Auch zur täglichen Nahrungsergänzung bei fleischarmer oder veganer Ernährung
Das Besondere an L-Carnitin
L-Carnitin ist ein natürliches Transportmolekül im Körper, das eine zentrale Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Es sorgt dafür, dass Fettsäuren in die Mitochondrien – die sogenannten "Kraftwerke" der Zellen – gelangen, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. L-Carnitin ermöglicht den Transport der Fettsäuren durch die Mitochondrienmembran und unterstützt gleichzeitig den Abtransport von Stoffwechselendprodukten. Dadurch schützt es die Mitochondrien vor schädlichen freien Radikalen.
L-Carnitin wird aus den beiden Aminosäuren Methionin und Lysin gebildet. Bei einer ausgewogenen Mischkost nehmen Sie täglich etwa 100 bis 300 mg dieser Substanz auf. Unter optimalen Bedingungen ist der Körper zudem in der Lage, L-Carnitin selbst zu produzieren. Da L-Carnitin überwiegend in Fleisch enthalten ist, nehmen Vegetarier es nur in sehr geringen Mengen über die Nahrung auf.
Verzehrempfehlung
- Vorzugsweise morgens vor dem Frühstück eine Tablette einnehmen.
- Ausdauersportler können täglich 2 Tabletten zu sich nehmen. Im Idealfall eine Stunde vor dem Training.
- Die Einnahme sollte mit ausreichend Flüssigkeit erfolgen.
Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Aufbewahrung
Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen.
Quelle: MEGAMAX B.V., Aachen
