5-HTP (5-Hydroxytryptophan) wird aus der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia) gewonnen und wird seit über 30 Jahren komplementär zur Behandlung von psychischen Beschwerden und Schlafdefizit eingesetzt. 5-HTP wird normalerweise im Organismus mit seinem Verwertungshelfer Vitamin B6 aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan gebildet. Die direkte Gabe von 5-HTP überspringt diese Schritte und macht es somit besser bioverfügbar. 5-HTP ist die direkte Vorstufe von Serotonin. Ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus steht mit einem guten Serotonin-Spiegel im Zusammenhang, da es sich hier auch um einen Vorläufer von Melatonin, unserem Schlafhormon handelt, das unser Körper vor allem nachts bildet.
